La felicidad está de moda en Europa y Estados Unidos. Desde programas de telerrealidad donde se enseña a una comunidad a aumentar los niveles de satisfacción hasta estudios científicos y encuestas.
En Harvard fueron un poco más lejos y crearon una clase en la que se enseña a ser feliz. El profesor Tal Ben-Shahar de 35 años está impartiendo la clase durante este semestre. El fenómeno es digno de observar. Alrededor de 900 alumnos repletan el aula. Es que Shahar unió la autoayuda con la rigurosidad científica de la psicología positiva.
Para Tal Ben-Shahar la felicidad es un cruce entre el placer y el significado. Esto quiere decir que lo importante para ser feliz es hacer cosas que disfrutes y sean importantes para ti.
Uno de los aspectos interesantes del curso: Shahar les pide a sus alumnos que lleven por 21 días un diario de gratitud. La idea es escribir diariamente 5 cosas de las que te sientas agradecido o hayan alegrado tu día.
Este tipo de ejercicios el profesor los complementa con preguntas tremendamente vitales: ¿Cómo puedo incrementar mis niveles de felicidad? ¿Soy auténtico y estoy viviendo la vida que quiero?
